INSERT INTO `clips` (`Id`, `Title`, `Description`, `Type`, `Text`, `VideoURL`, `AudioURL`, `IsDeleted`, `CreatedDate`, `UpdateDate`, `CoverURL`) VALUES
(53, 'كيفية التعامل مع اضطراب مابعد الصدمة ✨ الجزء الثاني', 'كيفية التعامل مع اضطراب مابعد الصدمة ✨ الجزء الثاني', 0, '<p>&nbsp;كيف انا اتعامل مع اضطراب ما بعد الصدمة ..</p><p>عشان تقدر تتعامل دايما شوف المدة الزمنية المصاحبة للحدث او التغيير الانت حصل ليك شوف الفترة الزمنية التماها التغيير دا قدر شنو يعني ليك كم انت في لالحاله الما قادر تاكل ما قادر تتفاعل ما قادر تستمتع بحياتك ما قادر تشارك ما قادر تهتم بنفسك ولا بالتغاصيل الاساسية حقتك دائما في حالة تفكير مفرط دايما في قلق دايما في خوف من المستقبل خوف من الماضي تكرار من الاحداث الكوابيس البتمنعك تنوم كل الحاجات دي انت حددته الفترة الزمنية بتاعتها لقيتها تمت الشهر انت المفروض يعني تتعامل بالصورة الحيشرحها ليك المعالج او الطبيب النفسي عشان هو ح يقدر يحدد ويقيم الحاجة دي هل بس نتيجة للحرب ولا انت لا مثلا عندك ترسبات قديمة او عندك مشاكل والحرب مثلا زي صحت باقي العوامل مهم تعرف والمهم هنا تعرف انو اذا الفترة عندها علاقة بالحرب هنا في اليات معينة يمكن انت تساعدك عشان تقدر تتعامل بيها واول حاجه :</p><p> انو انت ما براك الحصلت ليك الحاجة الصادمة دي وانو استجابة الناس مختلفة للحاجه دي لكن في زول حصل ليهو الحدث ومواصل حياتو بطريقة كويسة وعادي وبدا شغلو وكدا والتاني لسه ما قادر ودخل في كومة بتاعت توتر وقلق لسه ما طلع منها وفي زول لسه متوتر و الحاجة الاكيدة انو انت ما براك الحاجة حتخفف عليك شوية وحتديك نوع من الدعم </p><p>الحاجة التانيه :</p><p>اختلاف الناس دا بورينا اختلاف طرق العلاج البتتناسب لانو يمكن في طريقة تنفع مع زول ومع زول تاني لا ما بتنفع او ما تشتغل على الجوانب حقتو فالمعالج بتقييمو هو حيوريك شنو الحاجه المناسبة معاك لكن انت المهم تعرف الحاجات دي </p><p>الحاجة الثالثة :</p><p>لازم تبدا انك تساعد نفسك بتمسسك انو انت طلعنه بروحك فلازم تحافظ عليها ووحده من الاساليب البتخليك تحافظ على روحك .. تسال نفسك حسي انا وين والمفروض يحصل شنو وحصل كدا ليه تركيزك يكون في المشكلة من اجل حل المشكلة وليس التركيز في المشكلة من اجل المشكلة </p><p> مثال التفكير الزايد ليه انا بفكر ف الحاجه دي وحاستفيد منها شنو&nbsp;</p>', 'https://player.vimeo.com/video/866744156?h=f8875b023c', 'audio.3awaafi.com/04-10-2023-09-45-كيفية التعامل مع اضطراب مابعد الصدمة ✨ الجزء الثاني.mp3', 1, '2023-10-04 09:45:10.347039', NULL, 'data:image/png;base64,[BLOB]');
INSERT INTO `clips` (`Id`, `Title`, `Description`, `Type`, `Text`, `VideoURL`, `AudioURL`, `IsDeleted`, `CreatedDate`, `UpdateDate`, `CoverURL`) VALUES
(54, 'إضطراب مابعد الصدمة الجزء الاخير وطريقة العلاج ', 'إضطراب مابعد الصدمة الجزء الاخير وطريقة العلاج ', 0, '<p>تفكيرك بالطريقة دي حيساعدك كتير انك انت تقدر تتعامل مع الحدث الصادم او اضطراب ما بعد الصدمة بصورة منطقية .. دي اسعافات ممكن تكون كدا اولية </p><p>تفسيرك للاحداث وللاعراض العندك ومراقبتك لافكارك وطريقة تعاملك بشكل عام دا حيساعد في العلاج كتير </p><p>نجي نشوف طرق العلاج الممكن نستخدمها لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة .. طبعا العلاج بتقسم لقسمين في علاج نفسي وفي علاج دوائي والعلاج النفسي نفسه بتقسم الى نوعين في علاج فردي وفي علاج جماعي ودا للافراد الاتعرضو لنفس الحدث ولهم نفس الاعراض وفي بينهم نوع من القرابة بتنجح هنا العلاجات الجماعية عشان بستفيدو من خبرات بعض انو فلان دا ياخ الحاجه دي نجحت معاهو فاستخدمها زانت ممكن تستفيد منها العلاج الفردي او النفسي بشكل عام بياخد فترة بتاعت علاج من اسبوعين لستة اسابيع كحد اقصى بحصل فيها تقييم كامل للوضع وبحصل ليك فيها مناقشة لكل الافكار والتعديل للحاجات الممكن تكون مغلوطة شوية وتفسير لواقع واعادة تأهيل عشان تقدر تبني بصورتها الصاح وبالصورة المطلوبة </p><p>طرق العلاج معتمدة عليك انت علاج كلي وعلى المعالج والدعم الحيجيك من افراد المجتمع الموجود فيهو </p><p> وفي العلاج الدوائي ودا البناخد فيهو مضادات الاكتئاب زي ( الفولكستين &nbsp;) عشامن نسيطر على الاعراض الجانبية او الاعراض الجسدية الجات عن الحدث الصادم وهي الاثار التي حصلت بسبب المشكلة النفسية انو انا بسبب الحدث الصادم الاتعرضته ليهو في المنطقة الفلانية بقيت ما قادر انوم بقيت متوتر او معرق او نفسي متضايق يعني في اعراض فيسلوجية بقت واضحة دي هنا البدخل لي فيها العلاج الدوائي عشان يعمل لينا كنترول وتحكم للاعراض دي كلها مع بعض لانو الليله في الجهاز العصبي المركزي في نواقل عصبي معينة هي مهمتها اصلا ترتب اليات التفكير التركيز المدخلات وهي موجودة في الفص الامامي والجبهي لمنطقة اللوزة بمجرد الانسان اتعرض لصدمة بحصل خلل في المناطق دي وما بتكون شغالة بصورتها الصاح ونتيجة الاعراض بتظهر في الحته دي في الوقت اليدوب المخ ببدا يشتغل ويبدا يستوعب الحدث الصادم وهو فترة بعد ما تخلص في ناس بتقدر ترجع تتكيف بالصورة العادية وفي ناس الا يدخل العلاج عشان يبدا يساعدها لكن مهم تعرف انو لازم انت تمر بالفترات والمراحل دي عشان تقدر انك تطلع من الحرب بالنتائج الايجابية </p><p> ان شاء الله بالدعم وبطلب العلاج وعدم الخجل منه انت كدا حتكون ماشي صاح وماشي في رحلة علاج كالمة ونتمنى كل الناس تطلع بشفاء عاجل وبسلام وامان من الحرب&nbsp;</p>', 'https://player.vimeo.com/video/866722892?h=a1fd1f6856', 'audio.3awaafi.com/04-10-2023-09-48-إضطراب مابعد الصدمة الجزء الاخير وطريقة العلاج ✨.mp3', 0, '2023-10-04 09:48:09.463581', NULL, 'data:image/png;base64,[BLOB]');
