INSERT INTO `clips` (`Id`, `Title`, `Description`, `Type`, `Text`, `VideoURL`, `AudioURL`, `IsDeleted`, `CreatedDate`, `UpdateDate`, `CoverURL`, `AudioRate`, `TextRate`, `VideoRate`) VALUES
(60, 'القلق', 'القلق', 0, '<p>بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على اشرف الأنبياء و المرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه و من سار على دربه الى يوم الدين</p><p>انا ايمن سيد اختصاصي نفسي ،سعيد اني اكون معاكم في منصه عوافي ، الليله حنتكلم عن اشهر الاضطرابات النفسية وهو اضطرلب القلق العام، و بالضروره نتكلم عنو لانو الاحداث المصاحبه في السودان ممكن تأثر بصوره كبيره على الأفراد العايشين في السودان</p><p>بما شافوهو و عاشوهو و ممكن يتنشر بصوره كبيره جدا بين الناس</p><p><br></p><p>في البدايه بنقول ان شاء الله ربنا يرحم كل الاتوفو في السودان و يعافي كل المصابين و يرفع البلاء عن بلادنا الحبيبه و ان شاء الله نرجع امنين لي بلادنا و لي بيوتنا و يسود الامن و يسود الامان و ترجع ان شاء الله حياتنا أفضل من ما كانت ، ضروري جدا نتفائل و ضروري جدا نحس انو القادم أفضل بإذن الله</p><p><br></p><p>اضطراب القلق العام ممكن نعرفو بأنو هو اضطراب نفسي يسيطر فيه القلق بصوره كبيره جدا على الشخص و كذلك الخوف من المجهول</p><p>بسميه اضطراب القلق على الشخص المصاب في ثلاثه مستويات</p><p>المستوى الاول مستوى جسدي: من اعراضو زياده دقات القلب بصوره كبيره جدا جدا و اضطرابات في التنفس و ممكن تصاحب اضطرابات التنفس اضطرابات هضميه و مشاكل في النوم&nbsp;</p><p>إما المستوى التاني : فبأثر لي على الحاله المزاجيه او الحاله النفسيه للشخص و بتخليه دايما شاعر ب خوف من المجهول و ما قادر يفهم التصور ليه هو خايف و ليه دايما بتوقع الأسوأ انو يحصل ليه</p><p>برضو اضطراب القلق بأثر في المستوى الثالث على الجانب الاجتماعي : بخلي الشخص دايما منعزل و بخلي الشخص ما اجتماعي و ما قادر انو يمارس حياتو بشكل طبيعي و كذلك بأثر على افكارو و بتخلي افكارو دايما سوداويه و دايما بتوقع الاسوأ انو يحصل&nbsp;</p><p>ضروري انو نعرف التفاصيل دي لانو التفاصيل دي بتورينا اذا كان الشخص عندو اضطراب قلق عام و كيف حيأثر على حياتو&nbsp;</p><p>حيأثر على حياتو بأنو حينعزل عن الناس و تاني حاجه حيأثر على صحتو بأنو حيكون عندو مشاكل في التنفس و ممكن يعاني من صداع و يعاني من مشاكل هضميه او الام في العظام او مشاكل في النوم و حيكون دايما مصاحب ليه قلق غير مبرر و ضروري نفهم انو القلق شعور طبيعي ممكن الانسان يحس بيهو زي ما كلنا بنقلق طبيعي لمن يكون عندنا إمتحان او متوقعين حاجه تحصل دا شعور طبيعي جدا و مفهوم و صحي للانسان&nbsp;</p><p>ولكن لمن يكون القلق ما عندو مبرر و الخوف و القلق من اللاشئ بصورة كبيره جدا دا بأثر على صحتو النفسيه بصورة كبيره جدا و ممكن بكون عرضه بصور كبيرة للاكتئاب&nbsp;</p><p><br></p><p>يستخدم في علاج اضطراب القلق العام المدرسه العلاجيه السلوكيه و تغيير نمط الافكار التلقائيه و كذلك تستعمل تمارين التنفس و تمارين الاسترخاء و ضروري يواظب عليها الشخص مع اشراف شخص مختص يعلمو كيف انو يحافظ على تنفسو طبيعي و على دقات قلبو طبيعيه و يعلمو كيف يستخدم مهارات الاسترخاء الذهني و العضلي التنفسي و البدني و يعلمو كيف انو يفكر افكار إيجابية و كيف انو يغير الافكار السوداوية البتجيه و كيف انو يواجه القلق الما عندو مبرر البجيه</p><p>ضروري انو ندعم الناس ال عندهم اضطراب القلق و ضروري انو نقيف جنبهم و ضروري انو نحاول نطمنهم و ضروري نديهم طاقه ايجابيه و ما نخليهم يستسلمو للقلق و ما نخلي القلق يسيطر عليهم بصوره كبيره و نبعد عنهم الخوف الغير مبرر و نحاول نطمنهم و ندعمهم و نحتويهم دائما&nbsp;</p><p>ما ننسى أبدا انو نستشير اصحاب الاختصاص و نستشير الناس الفي المجال من الاطباء و المعالجين النفسيين يورونا كيف ممكن تتعامل ال عندهم قلق الممكن يكونو في بيتنا واحد من اهلنا او أصحابنا و ما ننسى انو نعرضو على معالج نفسي يساعدو في انو يتجاوز اضطراب القلق العام ان شاء الله يرجع بصحه و عافيه و من غير اي اضطراب و يقدر يمارس حياتو بطريقه طبيعيه و بدون ما يكون عرضه انو يصاب ب اي مرض نفسي تاني</p><p>كنت معاكم د. ايمن ، شكرا جزيلا</p><p><br></p>', 'https://player.vimeo.com/video/877061974?h=77c4966da2', 'audio.3awaafi.com/23-10-2023-10-25-اضطراب القلق.mp3', 0, '2023-10-23 10:25:16.393329', NULL, 'data:image/png;base64,[BLOB]', 0, 0, 0);
INSERT INTO `clips` (`Id`, `Title`, `Description`, `Type`, `Text`, `VideoURL`, `AudioURL`, `IsDeleted`, `CreatedDate`, `UpdateDate`, `CoverURL`, `AudioRate`, `TextRate`, `VideoRate`) VALUES
(61, 'TESTING Audio', 'TESTING Audio', 0, '<h2><span class=\"ql-font-monospace\">TESTING Audio</span></h2>', 'TESTING Audio', 'audio.3awaafi.com/31-10-2023-11-59-7abeby_Ya_melody4arab.com_.mp3', 1, '2023-10-31 11:59:38.296373', NULL, 'data:image/jpeg;base64,[BLOB]', 0, 0, 0);
INSERT INTO `clips` (`Id`, `Title`, `Description`, `Type`, `Text`, `VideoURL`, `AudioURL`, `IsDeleted`, `CreatedDate`, `UpdateDate`, `CoverURL`, `AudioRate`, `TextRate`, `VideoRate`) VALUES
(62, 'Testing Audio Upload', 'Testing Audio Upload', 0, '<h2><span class=\"ql-font-monospace\">Testing Audio Upload</span></h2>', 'Testing Audio Upload', 'audio.3awaafi.com/31-10-2023-12-02-A2oul_Ansak_melody4arab.com.mp3', 1, '2023-10-31 12:02:43.527014', NULL, 'data:image/jpeg;base64,[BLOB]', 0, 0, 0);
